陳氏太極拳趙堡太極棍

 
1 起勢 23 翻身直刺 45 復砸棍
2 陰陽棍 24 轉身砸棍 46 回身撥草尋蛇
3 護膝棍 25 回身殺棍 47 怪蟒出洞
4 右撥棍 26 護膝棍 48 野馬跳澗
5 迎面砸棍 27 三棚棍 49 跳步砸棍
6 回身殺棍 28 翻身左棚棍 50 退步砸棍
7 撥棍 29 回身右棚棍 51 轉身砸棍
8 竄步砸棍 30 翻身挑棍 52 棚砸棍
9 回身砸棍 31 翻身砸棍 53 右插棍
10 右撥棍 32 仰身棍 54 打虎棍
11 雙撥棍 33 翻撥棍 55 扎棍
12 迎面砸棍 34 舞花棍 56 右檔棍
13 回身殺棍 35 打虎棍 57 扎棍
14 撥棍 36 掃棍 58 右檔棍
15 栽棍 37 攔腰棍 59 撥棍
16 跟斗棍 38 右護膝棍 60 迎面棍
17 進步砸棍 39 左護膝棍 61 左掃棍
18 倒攆猴 40 翻身刺棍 62 右掃棍
19 左右棚棍 41 回身砸棍 63 棚棍
20 進步攔腰棍 42 回身殺棍 64 扎棍
21 右護棍 43 踢棍 65 收勢
22 左護棍 44 棚棍